Plan de repas des athlètes

Prix de vente$92.00 CAD

DESCRIPTION

Heures limites de commande : vendredi 9h pour une livraison le dimanche et mardi 9h pour une livraison le mercredi. MENU TOURNANT AU CHOIX DU CHEFS

Repas livrés du 17 au 20 avril

Poulet tandoori avec riz à la mangue et courgettes épicées

Poulet au pesto de basilic avec pommes de terre rôties aux tomates séchées et chou-fleur cuit à la vapeur

Boeuf Picadillo servi avec Arroz Congri

Bœuf braisé à la hongroise avec pommes de terre au paprikash et Mixte Haricots verts et jaunes

Morue au sésame et au gingembre avec un légume asiatique quinoa Bol

Repas livrés du 24 avril au 27 avril

Poulet hawaïen grillé avec riz à l'ananas et à la noix de coco et légumes variés

Poulet au citron et à l'aneth avec quinoa aux légumes épicés au curry 

Bœuf haché glacé au poivre avec pommes de terre rouges rôties à la cajun et chou-fleur cuit à la vapeur

Cacoila (bœuf braisé à la portugaise) avec pommes de terre du Yukon rôties et haricots verts épicés

Poulet aux cinq épices avec glaçage au miel et au soja, pois verts et riz blanc, brocoli cuit à la vapeur

Macronutriments moyens

55-65 g de PROTÉINES / 18 g de lipides / 60-70 g de glucides nets / 600-650 kcal de calories

Les repas que vous recevez peuvent ne pas suivre exactement ce menu. Nous faisons couramment substitutions pour utiliser des légumes de saison et promouvoir des pratiques durables.

Le plan de l'athlète de Meal Prep Ottawa est spécialement conçu pour répondre aux besoins des athlètes à fort impact/d'endurance. Avec un rapport protéines/glucides encore plus élevé, vos besoins en matière de récupération et de développement musculaire seront assurément satisfaits.  

 Faits saillants du plan de l'athlète 

  • Sans produits laitiers, sans gluten et faible en sodium.
  • Riche en protéines, glucides propres, faible en gras 
  • Notre chef cuisine à partir de zéro et laisse les ingrédients parler d'eux-mêmes. Absolument aucun arôme artificiel.
  • Meal Prep Ottawa est la cuisine fusion ultime, offrant des plats utilisant des cuisines italienne, française, asiatique, mexicaine, méditerranéenne et nord-américaine pour n'en nommer que quelques-unes.
Meals Per Week: 5

Meals Per Week

Customer Reviews

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Kate Oakley

This is only my first week. So far the beef bourguinon was excellent 5/5, and the chicken quinoa meal was spicy and delicious 5/5. The chicken Pecora was a bit more ordinary 4/5. I'm enjoying the meals so far! And u have to say Ori has been great to work with to trouble shoot my technical issues and generally following up quickly to my questions. I also like that the insulated bags and ice packs are picked up to be reused. The environment thanks you!

M
Melissa Pagliaro
Convenience, Affordability, Recyclability, Multiple Mealtime Options, Delivery

I am a new customer. I have some restrictive food tastes and hate cooking because of my ADHD, but I wanted to eat healthier. I checked out many food delivery services and settled on mealprepottawa for convenience, price, recycling efforts, multiple mealtime options, and delivery system. Pricing worked well with my regular grocery budget (as in it's either a little less, about the same, or a little more but not significantly so!), so why not - now I don't even have to order groceries as much. I liked that I didn't have to choose (no decision paralysis, yay!) my meals and they change every week but I could also put in what I don't like or switch plans if I'm not feeling the menu. I ordered a one-time 7-day clean and mean meal plan and the 3-day sandwich pack to test it out. I enjoyed every single meal so now I have a recurring subscription to both - this means a week's worth of suppers and half a week of lunches are handled, leaving only breakfast and 4 days of lunches to buy! I like that containers are recyclable and that they use ice packs and insulation bags which can be given to delivery people. Delivery service is top notch, you get real time updates so you know when they're going to arrive. Customer service is also fantastic, they are responsive to DMs and phone calls when there's questions and issues. Since I'm still relatively new, not sure what effect it'll have on my weight but since switching to this system, I have noticed some positive changes with my energy levels and my mental health! Keep up the great work!

T
Tian Qiu

Like their meals prefer chicken and fish dish.

V
Valerie Marquette
Perfect way to buy Canadian and support a local business

I have been using the Clean and Mean meal plan for about a month now and I love it. The amount of time and money I have saved has been significant. I never worry about meal planning or having food go bad in my fridge. They offer a tasty selection every week so I get more variety than I would ever make on my own and I never have to worry if it has too much salt or dairy in it. And it is the perfect way to support a local business who provide excellent customer service.

T
Tylor Whelan
Great and tasty meals

Love the variety and the changing menu and making the general adjustments to hit my needs with calories and protein. Haven't been disappointed once.